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  　人們都知道熬夜會對身體健康產(chǎn)生危害。

    美國一項(xiàng)調(diào)查顯示，每天睡眠不足６小時的人容易出現(xiàn)血糖水平異常的情況，增加患ｉｉ型糖尿病可能性。

    大影響

    布法羅大學(xué)研究人員用６年時間跟蹤１４５５名志愿者，統(tǒng)計他們工作期間每周平均睡眠時間。

    結(jié)果顯示，平均每晚睡眠時間不足６小時的人，發(fā)生空腹血糖受損的幾率比每天睡６小時以上者多４．５６倍。研究人員說，空腹血糖受損是“正常”與“糖尿病”的中間階段，若不加以注意，容易發(fā)展為ｉｉ型糖尿病。

    研究負(fù)責(zé)人莉薩·拉法森在美國佛羅里達(dá)州帕姆港召開的心血管病流行病學(xué)和預(yù)防會議上說：“這一研究為睡眠不足影響健康的理論進(jìn)一步提供了證據(jù)。”

    英國廣播公司１２日引述拉法森的話報道：“我們的結(jié)論可能會促使（科研人員）在睡眠與疾病這一復(fù)雜領(lǐng)域進(jìn)行更深入研究。”

    多原因

    拉法森認(rèn)為，缺少睡眠會影響人的荷爾蒙分泌和神經(jīng)系統(tǒng)，從而引發(fā)ｉｉ型糖尿病。

    諾?？撕椭Z威奇大學(xué)醫(yī)院睡眠專家尼爾·斯坦利說，越來越多證據(jù)證明，睡眠不足會引發(fā)糖尿病等疾病，但原因尚不清楚。

    他認(rèn)為，一種可能性是缺少睡眠導(dǎo)致肥胖，從而增加患糖尿病風(fēng)險。

    “有證據(jù)證明，缺少睡眠會影響控制我們食欲的荷爾蒙，所以你想要吃得更多，并且吃那些不應(yīng)該吃的食物。比如當(dāng)我們疲勞時，就會很想吃甜食。”

    “整晚安睡從生物學(xué)上來講非常必要：你的身體每晚都需要充足睡眠，如果能休息好，白天就有精力做更多事情，”斯坦利說。

    待研究

    慈善組織“英國糖尿病”研究人員伊恩·弗雷姆也參與了拉法森的研究。不過他認(rèn)為，研究所涉及的范圍太小，因此不具備代表性。

    弗雷姆同時指出：“當(dāng)人們討論引發(fā)ｉｉ型糖尿病的原因時，超重、４０歲以上、有家族糖尿病史等因素都比睡眠時間問題更重要。”

    ｉｉ型糖尿病又稱非胰島素依賴型糖尿病，發(fā)病原因尚不清楚，推測可能受遺傳、飲食失調(diào)、肥胖、藥物等因素影響。

    美國疾病控制和預(yù)防中心說，成年人每天需要７至９小時睡眠。

    之前有研究顯示，兒童如果睡眠不足會引發(fā)肥胖、抑郁和高血壓。中年人睡眠不足會增加其患傳染病、心臟病、中風(fēng)和癌癥的風(fēng)險。